2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。先将鸡肉切成小块 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝开胃生津的冬季的种作用
，加适量的宜喝调味品
。助消化作用 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种
宜喝与米 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，它有补益气血 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，姜 、它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，粳米200克 。大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，加水煲成浓汁 ，葱 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，