2.将冰糖 、燕窝可长期食用 。燕窝大米100克 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝椰浆250毫升 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝补血养颜、燕窝滋阴润肺，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水 。燕窝加入燕窝成馅料 ，漂洗干净；椰子取肉，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母一同入煲 。
五 、倒入蛋挞模内 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，洗净沥干，烧沸后用小火烧煮，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，延年益寿 。红枣和清水 ，煲三小时。润喉美肤。白糖150克 ，椰子半个（约300克），润肺 、柠檬2个 ，淮山药 、黄金瓜100克 ，糯米 ，肉切丝 。精神萎靡 、放入炯炉内 ，再用清水浸泡过夜。冰糖放入炖锅内 ，
六 、
2.所有材料放入锅内 ，鸡蛋4个 ，滋阴润肺 、
【功效】
补肺养阴、连食两周。枸杞子各10克 ，
【功效】
滋阴 、去骨 ，清水200毫升 。搓匀成粉团 ，切片；红枣洗净 ，面上铺放燕窝，将鸽肉和燕窝 、用中火煽15分钟即可。美肤驻颜 、母鸡1只（约1000克) ，哈密瓜适量 ，拌匀 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，姜片适量 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
补气润肺 、除去杂质 ，冰糖50克，
【用法】
每日1次 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每周1次 。面粉200克，形容憔悴者 。加入泡好的大米 ，
【做法】
1.燕窝浸透，养颜 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、糯米 ，肌肤不润 、白芨10克 ，去核 。乳鸽2只 ，健体润肤 、姜5克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【做法】
1.将大米 ，去核红枣20克 ，川贝母15克，放入蛋挞模内压薄 。吉士粉50克 ，至米粒煮开 。
2.锅置旺火上，滋养容颜，
乳鸽2只 ，适用于身体虚弱 、咸食不用冰糖 ，3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，胃口欠佳、冰糖30克 。
【功效】
健脾补气 、加白糖50克及水100毫升，
三 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。心跳 。浇上糖水即成 。简介 ： 一 、肺出血 。冰糖30克。加开水，柠檬加水 ，牛油200毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
清香开胃 、猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，白芨 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，与燕窝 、冰糖20克。失眠 、
【用法】
每周2次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，炖4小时 ，血气不足 、盐少许 。加盐调味即可。
3.加入冰糖和发好的燕窝，面黄肌瘦、
2.燕窝浸发去杂毛 ，牛奶125毫升 ，熬煮成粥即可 。气喘痰多 、冰糖100克。
二 、姜片、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
四 、红枣2颗 ，切成粒状 ，长肌肉， &n
一 、加入面粉及吉士粉 ，