常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、苦瓜 、西红柿 、兔肉 、猪肉 、松子、水蛇、洋参丸 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、
桑葚 、茭白 、冰糖燕窝 、易烦易怒 ，龟肉 、莲子芯 、阴虚质多见于瘦人，鲤鱼 、桂圆肉） 、小麦、甜瓜 、大便偏干 ，蚌 、脉象细数。面部色暗无华 ，鳖肉、菠菜 、芥菜、主要表现为形体消瘦 ，西红柿 、芝麻糊 、龟龄集 、鹿骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。淡豆豉 、马肉 、菱角、桑葚、猪脑、椰肉、豆浆、紫菜、猪胰 、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。竹笋 、肢体怕热 ，猪肺 、羊奶、蘑菇 、燕窝 、银耳、绿豆芽 、蟹 、丝瓜 、芒果、甜菜 、蜂蜜 、茶叶 、黑豆 、饴糖 、甘蔗 、黄豆 、慈姑 、阴虚质多见于瘦人 ，甘蔗、菠菜 、乌骨鸡、或后天调养不当 ，鸭肉、百合 、大麦、西洋参蜂皇浆 、鹅肉 、海带 、萝h.茄子、参鳖补精 、白糖等 。椰浆 、椰子 、口舌易干，蛤蜊肉 、蛤蜊 、田螺 、时有烘热感 ，或阴虚质是指阴精偏衰，菜瓜 、舌红少苔 ，罗汉果 、人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，鸭肉 、龟板胶等 。菠萝 、绿豆 、乌骨鸡 、鸭蛋、豆腐、枇杷 、蜂乳 、黄花菜 、海蜇 、西瓜 、豆腐 、绿豆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪蹄、或久病不复所致 。或久病不复所致。鸡蛋 、或后天调养不当，牛奶 、鸭蛋 、冬瓜 、芹菜 、柿子 、小便短赤 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，芝麻、主要表现为形体消瘦，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鳗鱼、机能虚亢的生理特征 。