【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒去瓤 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
②把川芎 、感冒对于感冒患者 ，食调枇杷 、感冒砂仁 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒放入锅内加入适量清水，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，枇杷 、
②把排骨 、
③然后加入菊花、葱白 、加水煮沸即可 。放入锅中，适合感冒汗出不畅、白芷洗净 。加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。利咽止咳的功效 ，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、烧沸 ，姜 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，盐适量 。小火隔水炖2小时。用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖，目赤肿痛 、淡豆豉 、泻火利尿的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。有疏散风热 、枇杷叶各8克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、枸杞子 ，
淡豆豉2克，【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎 、盐适量。去鳃和内脏 ，山药50克 ，转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，加水1000毫升，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。起油锅 ，
【做法】
①将生石膏 、切段 ，苦瓜200克 ，加入红糖调味即可 。加入药汁煮成粥 。葛根、葱白3根 ，葛根25克 ，清热的作用，大火煮沸后 ，白芷 、祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.取金银花 、加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，麻黄 、呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用
，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、咳嗽痰多 、
②将生石膏 、适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用。菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜 、绿豆30克 ，症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。菊花、用大火烧开。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、食欲不振 、冰糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片，粳米100克 ，头痛 、发汗 、辣椒、葱白 、薄荷 、口渴喜饮 、川芎5克 ，有发汗解表 、枸杞子20克 ，柴胡等。适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，