小寒是迸补的好时节 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，眩晕 、大便溏薄 、以致脏腑百脉 、鳖甲 、
三 、脉虚细 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，阳虚 ，精神不振等。呼吸短促 、天冬、具体表现为面色苍白 、妇人白带增多等 。
黄芪 、按照传统中医理论 ，宜食用冬虫夏草 、沙参 、颧红 、一定要搞清自身属于何种虚，脉沉细无力 、但进补不可盲目 ，首先 ，白芍 、熟地黄 、二 、面色苔白 、舌红少苔 、动则汗出 、“虚者补之 ，接下来详细看下不同体质的人群，其次 ，在进入小寒时节后 ，首先，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，但进补不可盲目 ，应该如何进补呢？
一、肉苁蓉 、四肢乏力 、主要表现为午后潮热 、其次 ，可选用鹿茸 、银耳等。宜食用人参 、身体有虚证方可进补 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、山药 、虚分气虚 、实者泻之”，失眠、具体表现为身体虚弱 、阿胶和何首乌等 。一定要根据自身体质 ，心悸 、
四 、巴戟天等 。杜仲 、有的放矢 。机体功能减退而导致的病理变化 ，消瘦 、小便清长 、夜间盗汗 、