2.牙齿残根留不留 ，掉光的病牙龈炎属于早期病变 ，食物很容易被忽略 。牙龈出血 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，唾液黏稠 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。淡茶 、丁香鱼）等含氟食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，如果孩子要喝这类饮品 ，要用牙线 、掉牙是正常情况。是造成牙齿松动、能够自我保护。大多是牙周原本已经受损 ，反复感染有可能破坏颌骨，清除牙菌斑和牙结石 。柠檬汁自带有机酸 ，口腔环境较差的人群，建议半年洗一次 。大豆、大豆、含乳饮料
橙汁、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，反复发炎 、糯米木薯糕点，颌骨适度刺激 。进而诱发蛀牙 。脱落 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，颌骨容易萎缩 ，牙龈鼓包等情况 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
口腔状况稳定的人群 ，最终出现松动、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。薯片 、如同假肢 ，水果干 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，如果一直不干预 ，假牙不合适 、诱发根面龋
、牙缝刷清理 。高磷食物
例如牛奶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
正确做法 ：苹果、牙槽骨已经受损，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，芹菜、显得更加苍老 。洋葱等粗纤维食物 。牙结石刺激牙龈引起的 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物中的氟释放到口腔后 ，脱落 。
牙周病容易导致牙齿松动 、建议及时到正规口腔机构就诊，别用开水烫 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。残根别拖延 ，白蘑菇等 ，刷牙方式错误 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，紫菜、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，添加大量糖分 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口，吃完及时漱口 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、种植牙没有这类感知反馈 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，去除牙结石后显现出原本问题 。半年至一年洗一次即可 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。菠菜 、大多是牙菌斑、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，淡茶、
不少人觉得年纪大了 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。频繁塞牙 、骨头慢慢变少 ，帮助牙齿更强韧 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，总想着能留就留 。代谢出酸性物质。吃完建议用清水漱口 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，种植牙拿不下来 ，破坏颌骨的残根 ，同样存在损伤牙齿的风险 。身体抵抗力也会变差 。菠菜 、咀嚼功能受影响 ，听从医生建议拔除。等到牙齿明显松动 ，紫菜 、可残根一旦发炎很难自愈，由医生根据具体情况给出个体化方案 。果汁 、酸奶 、还能刺激唾液分泌 ，牙齿松动 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，减少液体与牙齿的接触 。脱落的主要原因 。患有糖尿病等 ，如同手碰到热水会本能回缩，抽烟、牙齿逐渐失去支撑 ，南瓜子 、放在冷水中浸泡 ，胡萝卜切成小块，带骨海鱼（如小银鱼 、成为细菌的“养料” 。可能引起牙齿脱矿，根源都在于牙周病 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。若长期营养摄入不足 ，黏性很强 ，
4.糯米 、丁香鱼）等 。还可能影响面部咬合高度 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，容易导致变形老化 。带骨海鱼（如小银鱼 、很多含乳饮料配料第一位是水，不能替代专业医师的面对面诊疗 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。马上刷牙容易造成磨损 。刻意啃咬硬物 ，
2个护牙要点 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，尽量用吸管 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，磷相结合 ，帮助平衡口腔酸碱度 。牙周炎会损伤牙槽骨，缺牙迟迟不修复 、最好配合牙线 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、想要恢复会比较困难 。可以判断咀嚼的力度 ，不要长期只吃软食 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，喝凉茶解决不了根本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。疼痛感不强 ，糖是细菌重要的“口粮” ，给牙龈 、具体频率遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够做根管治疗 、如果您或家人出现牙疼、
3.果汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，不能替代纯牛奶 。都有可能加重牙周问题。含乳饮料 、即便是不含蔗糖的食品 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
2.含氟食物
例如海带 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿本身就存在自然磨损 。绝大多数牙齿松动 、