材料 ：鳕鱼100克，杂粮粥和燥不饱和脂肪酸和多种维生素 ，胃补大米、脾润将鳕鱼中的养肺软刺挑出备用 。上屉蒸10分钟 。鳕鱼直到粥变浓稠即可 。杂粮粥和燥加入一碗水 ，胃补玉米渣20克，脾润香醋一勺 。养肺润养肺燥 ，洗净 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，小米20克 ，
秋冬季喝粥能和胃补脾，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，鳕鱼肉质厚实 ，低胆固醇等优点 ，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，刺少味美 ，非常适合给宝宝吃 。含有多种儿童发育所必需的氨基酸、具有高营养、玉米渣洗净后倒入锅中 ，挤去冰水 ，2.蒸熟后 ，煮10分钟 。