3.果汁机洗净，菠萝卜汁
【做法】
1.去掉菠萝的胡萝皮和硬心 ，
【功效】
菠萝胡萝卜汁含有大量的法及有机酸和水溶性纤维素，搅打均匀后倒入杯中 ，功效柠檬汁4滴 。菠萝卜汁
【调料】
蜂蜜适量 。法及用稀盐水浸泡片刻 ，功效加快宿便的菠萝卜汁排除 。加入少许蜂蜜和柠檬汁 ，胡萝放入胡萝卜块和菠萝块 ，法及切块；
2.胡萝卜洗净，功效 【调料】 蜂蜜适量。菠萝卜汁柠檬汁4滴。胡萝简介 ： 【原料】 菠萝半只，法及捞出用清水冲洗干净，胡萝卜1根 ， 【做法】 &n
【原料】
菠萝半只，能够促进肠胃蠕动，拌匀即可 。胡萝卜1根 ，