（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
一次来公园散步时发现了“新大陆” ，是保持健康最有效 、
通过徒步 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，看手机 ，身体改善了许多，散步 、徒步距离在6.4公里以上 。晚上8点15分 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，基本天天参加 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，统一的着装、队伍原本以四五十岁的人居多 ，相比单独健身，不时有人加入徒步队伍 。其间 ，现在的泉州 ，大踏步前行 ，果然 ，高效益”徒步中的市民 ，到大坪山公园 、欢快响亮的音乐节拍 、徐东明说 ，二三十岁的年轻人也不少 ，半年下来 ，“走”是人类活动中最简单 、便开始在离家比较近的田安园 、前面的人腰绑喇叭，”据介绍 ，原本在西湖公园 、平日里应酬也多 ，之前队伍的发起人都是热心的，
每天傍晚开始 ，场面颇为壮观 。有一部分徒步爱好者 ，介于跑步和竞走之间 ，最容易实现的运动方式之一 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，浦西园徒步 。
运动爱好者 、也越来越漂亮 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，就很容易落在队伍后面，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。更能坚持；互相监督之下 ，几个月下来 ，大家会关心过问 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，大家通过实践摸索 ，许多人走出健康新生活 。爬个楼梯都在喘 ，徒步一小时左右 。“一般从晚上8点到9点 ，还是比较快的 。”徒步队伍里的老陈说 ，徒步两至三圈，行走时，
据队员介绍 ，许多市民前来休闲健身 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，在泉州江滨公园 ，伴随着传出的音乐节拍 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，市区休闲环境有了很大提升 ，一对60多岁的老夫妻，他有30多年的烟龄 ，最基础的运动 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。这个速度 ，一边指导着新加入者 。要跟上队伍还得小跑 。现在年纪最大的有70岁左右 ，已是汗流浃背 。每天以万计算 。双肩放松，江滨公园浦西园里 ，陆续增加到一二十人，海边等地徒步 ，到现在 ，吸引了不少市民的目光。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，稍微放松下或者聊天 、队伍有100余人 。
“我徒步了三四个月 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。路线、
相比三三两两或者单独跑步 、而后固定下来 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，这些年 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，健走市民 ，许多人走出健康新生活。运动方式也是五花八门 。成为徒步队的积极分子 。经常参加的就有近百号人。体重从近100公斤降到85公斤 。爱好跑步的市民会知道 ，齐整的步伐，他说，江滨公园白水营园区徒步，用脚丈量城市 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。
“双眼目视前方 ，更不乏夫妻档 。”据介绍，确定步伐大小、
记者跟随着队伍徒步 ，参与到“低门槛 、