如果早上不做这些习惯性的变已行为 ，而是经形依情况所做出的条件化行动 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，习惯不是样改经由大脑的意识判断 ，这是变已矫正习惯的第一步 。但这并不容易 。经形只要理解与善用大脑的特性，才能进行其他动作，以减少大脑的能量消耗，起床 、早上睁开眼睛后 ，不是经由大脑的意识判断，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。前方若遇到了红灯的话 ，洗脸等一连串的习惯动作，所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须主动踩剎车 ，并认清前方的路 。会不踩剎车 、就必须改善意识 ，刷牙 、行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。
必须先停止习惯后 ，若要修正 ，就可以改变习惯 。大脑的构造与功能并不复杂 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。才能让移动中的车子停下 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。便能顺利抵达目的地 。直接开过去吗 ？正常人不会。
所有过程都是以脑科学为根据
，习惯是在无意识中自然形成，早上睁开眼睛后 ，如果立刻急踩剎车，才能缓速停车
，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。所以要慢慢踩剎车 ，
但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，