2 、海鲜烩饭咖喱粉两勺
做法：
1 、瘦身淋上柠檬汁 ，解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
4 、然后用泡的水煮饭 。
5、
3 、蒜蓉爆香，锅中放入橄榄油 ，胡萝卜 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，将洋葱先炒至透明 ，炒好后先盛盘 。西红柿一个 、胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可 。接着放入红甜椒 ，蒜蓉两勺 、蛤蜊100克 、放入蛤蜊 ，加入海盐，加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、
食材：鱿鱼一只、鱿鱼 ，
6、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后倒入西红柿炒熟。两勺咖喱粉炒均匀 。洒入一些迷迭香 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，倒入白兰地炒熟，红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。海虾 ，海虾100克、
2 、可以让口感更具弹性 。也可以用柠檬片盖上饭上，
小贴士 ：
1 、