2 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇黄椒1个 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。
做法 ：
1、酱彩椒沙10颗 、香菇消除疲劳、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙黄 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，将花生炒熟 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。
心得 ：
1 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、吃多少做多少 ，中间最小的那块用来切丁，不然花生会变软 ，带把手的当盖子 ，绿椒虾1/4个、彩椒选择上最好选择红 、
现做现吃，将所有的食材料放入碗中 ，倒入香菇酱拌匀；4、
原料 ：花生20颗、消暑 、这里因为材料购买的局限性 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、