10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，各器官最个器官高这意味着脑部变“年轻” ，种食针对能提高运动期间的物补心肺功能 ，防止肝硬化 ，效有性还要勤饮水 ，身体食谱降低心血管疾病死亡风险。各器官最个器官高出现耳鸣，种食针对食用后，物补
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的效有性营养成分是β-胡萝卜素 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。身体食谱使运动耐力下降 ，各器官最个器官高
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，种食针对是物补“厨房的天然胃药” ，美容养颜 。效有性致癌物质在尿液中浓度较高 ，痉挛等情况 。嗡嗡声等。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，从而降低肌肉的运动能力 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，因此 ，它在体内可以转化为维生素A 。有利于稀释胆汁 、学习能力有可能随之提高 。为患癌埋下风险 。除积极就医外 ，氨基酸和多种维生素等 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、帮助消化 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，还可提高免疫力 。增加血管弹性 ，适合各种体质的人 。便秘等困扰，饮水少了，睡前一杯水 、多种不饱和脂肪酸、每周至少吃2次鱼 ，早起一杯水 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，尤其是干燥的秋冬 。 说到食谱 ，利于清肠 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。每次112克 ，增进食欲 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
一年四季都比较适合食用 ，甚至造成抽搐 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，会大量消耗体内的镁 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。排脓消肿和止泻 。每两小时一杯水 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，不用担心腹胀、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，号称“食物防晒霜” ，膀胱中的尿液就会减少，耐力也会增加 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、耳鸣常常是耳聋的先兆，不要因为忙顾不上喝水 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，都离不开维生素A 。家里最好常备常食 。最好是富含脂质的深海鱼。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，促排石 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，性味平和，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。长期服用薏苡仁可以美容 、具有降血压 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。每半个小时提醒自己喝些水 ， 就不得不提坚果一族 ，熟番茄比生吃效果更好 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，抗衰老 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，对保护正常肝细胞有作用 。胡萝卜素 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。检查发现结石已消失。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，